Se ti je že kdaj zgodilo, da si želela trenirati doma, vendar nisi točno vedela kako? V tem blogu ti predstavimo koncept treningov, ki ti bo za vedno olajšal pripravo na treninge doma.Na koncu pa najdeš še primer treninga, ki ga lahko sprobaš TAKOJ, na katerem sem imel pa prav posebnega gosta... 😍
Ravno začenjaš svojo fitnes pot? Ti povem skrivnost?
Vsi, prav vsi, smo enkrat bili na začetku. Tako jaz (Nik), kot Eva, kot nekatere največje zvezde na instagramu (recimo Hanna Öberg, Kayla Itsines itd.). Kar pomeni, da to ni nič strašnega in nič nemogočega.
Vem pa, da znajo začetki biti težki...
Eva je med treningom opazila, da so ji sklece postale pretežke in je zato morala odložiti kolena na tla. S čimer pa seveda ni nič narobe, saj je to veliko bolje kot napačna izvedba. Vseeno pa se nama je porodila fantastična ideja!
Če si resno želiš doseči rezultate, ti priporočam, da sklop teh ali podobnih vaj izvajaš kar vsak dan, s tem da mora biti fokus med izvedbo res močno in izključno na zadnjici. Katerih vaj? Poglej si v blogu!
V blogu vam bova predstavila kar 7 super učinkovitih in unikatnih vaj, ki jih še nisi videla! Pri izvedbi lahko uporabiš našo novo Blue Camo elastiko, kot boš videla v videu pa jo lahko celo kombiniraš z...