Kako premagujem utrujenost, ki se nabere od službe, opravkov, stresa.. – Peach Booty Plan Slovenia

Kako premagujem utrujenost, ki se nabere od službe, opravkov, stresa...


Ne skrbi, ne bom ti prodajal zadnje mešanice vseh možnih poživljajočih substanc.

Čeprav priznam, tudi jaz se ne morem upret dobri kavi ali občasni energijski pijači, ampak to kar ti mam za povedat je še veliko boljše!

Ne poznam tvoje situacije, ampak si predstavljam da zjutraj vstaneš, na hitro zrihtaš sebe in nato (če imaš družino) še otroke.

(Mimogrede, vsem mamam in očetom vsaka čast! Res ste zakon!)

Potem hitiš v službo, kjer je itak stresno, med delom spiješ nekaj kavic, da slučajno ne pade energija.

Po delu takoj po opravkih, po možnosti tudi peljat otroke na aktivnosti, in dokler ne prideš domov je nivo "baterije" že v rdečih številkah...

No.. jaz nimam otrok, pa so moji dnevi tudi nekako tako nori.

In ko misliš, da nimaš več popolnoma nič energije, ti niti na kraj pameti ne pade, da bi šel še na trening.

Ampak ravno to je "keč"!

V zadnjem času sem se naučil eno stvar..

Če trening postavim na listo "brezpogojnih" opravkov, se moje počutje DRASTIČNO izboljša.

Brezpogojni opravki?

To so moje prioritete.

Stvari, ki imajo prednost pred drugimi in ki jih naredim ZASE.

Ko redno treniram, tista dnevna utrujenost dobesedno izzveni!

Počutim se fenomenalno, zlasti po treningu imam res tisti občutek sreče, energije in samozavesti, saj vem, da sem naredil nekaj ZASE.

Ostane pa samo še tista prijetna, večerna utrujenost, ki mi pomaga zaspati in posledično se zjutraj zbudim še bolj spočit!

In ko trening spraviš v svojo dnevno rutino, to dobesedno postane ZAČARAN KROG pozitivne energije!

Sproščanje stresa, boljše spanje, boljše počutje, večja moč, večja samozavest. Ni da ni.

Vse kar moraš naredit je to, da trening spraviš na svojo listo "brezpogojnih opravkov".

ZASE.

Moj nasvet je, da najdeš tip/vrsto treninga, ki te veseli, pa naj bo to HIIT, uteži, yoga, ali supanje. Karkoli.

Samo, da je gibanje.

In obljubim ti, da bo tvoje počutje na popolnoma novem nivoju.

In saj veš kako pravijo.

Najprej moraš poskrbeti zase, če želiš poskrbeti za druge.

Zato je po mojem mnenju trening najbolj sebično nesebična navada, ki jo lahko imaš.

"Trening je najbolj sebična, a hkrati nesebična navada, ki jo lahko imaš. Najprej moraš poskrbeti zase, da lahko poskrbiš za druge."

In mislim, da je to najboljši način za zaključek tega bloga :)

Želim ti super dan, kmalu pa se spet bereva!

Lepo bodi,
Nik


Napišite komentar