[RECEPT] Barebellsov chia puding

Obožujem Barebells in obožujem pudinge! Zakaj nebi naredila eno zdravo mešanico, ki vsebuje oboje? 😄

Za vas imam en receptek, kako do hitre in zdrave sladice ali malice.

Potrebuješ: 

• 1 embalažo Barebells vanilija Milkshake
• 250 ml mleka po izbiri (kravje, riževo, mandljevo)
• 95g chia semen 
• Sadje ali čokoladica po izbiri

Priprava:

1. V večji posodi zmešamo shake in mleko. 
2. Dodamo semena in dobro premešamo.
3. Pokrito postavimo v hladilnik za 1-2 uri. 
4. Dobro premešamo z metlico, da ni nič koščkov.
5. Pokrito pustimo v hladilniku čez noč.
6. Rahlo premešamo in razdelimo na 2-4 dele. 
7. Po želji dodamo sadje ali čokoladico.

Kalorije na en kozarček (v primeru, da smo naredili 4 kozarčke)

Chia semena 111kcal + 46 kcal Shake + 92 čokoladica + 40 kcal kravje mleko 

SKUPAJ: 289kcal na obrok.

Pozdravček vsem skupaj in dober tek, 

Eva