Ste vedele, da je uporaba valja za samomasažo oziroma "valjčkanje" pred treningom in po njem boljša kot raztezanje?

Masaža z lastno težo namreč na mišico deluje globinsko in ne razteguje že utrujenih mišic ter nima negativnega vpliva na moč mišic.

MASAŽNI KOMPLET VSEBUJE: 
Masažni valj + masažno žogico + masažno palico.

Prednosti

Masažni komplet uporabljamo kadarkoli in kjerkoli (tudi med gledanjem televizije), je relativno poceni pripomoček, ki nam lahko prihrani kakšen obisk pri fizioterapevtu, je majhen in praktičen in ga lahko odneseš sabo kamorkoli greš in je res uporaben na različnih področjih:

• učinkovita samomasaža in sprostitev mišic
• pomaga pri zategnjenih mišicah ter okrevanju pri manjših poškodbah,
• deluje preventivno pred poškodbami,
• hitrejša regeneracija po treningu,
• prožnost, gibčnost mišic pred treningom

Kaj so vozlički?
Vozlički so žarišče prekomerne vzdraženosti v napetih skeletnih mišicah in se nahajajo v mišičnem tkivu in/ali mišični ovojnici. Poleg zgoraj omenjenih vzrokov lahko nastanejo tudi zaradi psiholoških dejavnikov (prekomernega, dalj trajajočega stresa). Ob tem lahko na telesu opazimo otekline, bolečine, vnetja, nezmožnost relaksacije in napete mišice.

Nasveti za uporabo

• poskušamo sprostiti mišice,
• masažo izvajamo počasi in nadzorovano,
• na bolečih ali otrdelih točkah naredimo krajši premor.